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菠萝能消脂 菠萝减肥食谱

发布日期:2014-05-09  浏览次数:4460

科学已经证明,菠萝的确具有美体的作用,但是如何正确科学的利用菠萝的减肥美体功效。菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,

河南食品网讯

科学已经证明,菠萝的确具有美体的作用,但是如何正确科学的利用菠萝的减肥美体功效。

菠萝含有丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;而其果肉可以作为面膜,是最香甜的护理用品;常常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

 

 

菠萝为什么可以减肥

菠萝也可以减肥,这是千真万确。传统中医认为,菠萝味甘、微酸,性平,有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实,菠萝具有神奇的减肥功效。菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收,且每100克菠萝只含30卡热量。

菠萝减肥的秘密在于它含有一种天然消化成分,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效的酸解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少了人体对脂肪的吸收。

需要减肥的朋友,大多喜欢吃肉,所以在减肥的过程中,常常因为爱吃肉而烦恼。菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑,因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,并且能有效地酸解肉食中的脂肪。

好了,说了那么多,我们到底应该怎样利用菠萝来减肥呢?下面我就给大家介绍几种美味的菠萝瘦身餐。

泰式菠萝饭:

材料:

带叶菠萝一只,黑糯米饭2两, 碎菠萝肉、番茄粒、青豆、白蘑菇粒、香菇粒各1汤匙,樱桃果肉、碎果仁各1茶匙。

做法:

1.菠萝洗净,抹干,将带叶部分,用刀直切去1/5,用汤匙挖出菠萝肉,去水分,成菠萝盅备用。

2.将熟饭团内加入材料和调味料调匀,再置菠萝盅内,放入微波炉高火加热2分钟即成。

功效:消食化渣,利尿消肿。

精美菠萝沙拉:

材料:

菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,草莓若干。

配料:

红葡萄酒1杯,蜂蜜少许。

做法:

1.将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4。

2.加入蜂蜜和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱。

3.个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。

功效:多种水果组合,瘦身效果加倍。

香甜多味菠萝汁: 

材料:

菠萝汁200毫升、100至150克左右的草莓,一个新鲜的橙子、半只柠檬、一茶匙的蜂蜜和4汤勺的香草冰激淩。

做法:

1.取治冰的容器,倒入菠萝汁放入冰冻层,45分钟冷却。

2.在等待的时间里,将菠萝去皮切块,洗净草莓切块,放入搅拌机里,将橙子和半个柠檬榨汁,放入蜂蜜,搅拌均匀。

3.将香草冰激淩放入,短暂搅拌,直到所有混合物均匀为止。

功效:排毒养颜,瘦身效果显著。


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